Tudi starejši lahko trenirajo delovni spomin

Delovni spomin predstavlja zmožnost začasnega shranjevanja informacij v mislih pri opravljanju drugih nalog. Delovni spomin je ključnega pomena za naše vsakdanje življenje, saj nam pomaga, da se spomnimo pomembnih informacij, ki jih bomo v določenem trenutku morda potrebovali. To je na primer zapomnitev telefonskih številk ali sledenje zaporedju navodil. Delovni spomin je tako kot mišico mogoče trenirati z različnimi dejavnostmi.

Raziskave kažejo, da nikoli ni prepozno, da začnete izboljševati svoj delovni spomin. S staranjem smo sicer nagnjeni k večjemu kognitivnemu upadu ne le zaradi bioloških sprememb, ampak tudi zaradi psiholoških. Namreč v primerjavi z mlajšimi odraslimi, ki se nenehno učijo novih stvari, starejši odrasli lahko napačno dojamejo, da so se naučili dovolj, zlasti po končanem izobraževanju in po upokojitvi. Zaradi tega zmotnega mnenja se ljudje lahko manj angažirajo, kar vodi do večjega upada kognitivnih funkcij. Da bi to preprečili, je najbolj pomembna angažiranost posameznika, pa naj bo igra za usposabljanje delovnega spomina, učenje novega jezika, iskanje novih hobijev ali pa druženje s prijatelji.

Zato želimo in spodbujamo tudi vse starejše odrasle, da se angažirate in preizkusite MathCUBE!

prejšnji objavi na blogu si lahko preberete več o tem, kako MathCUBE izboljšuje matematične spretnosti.